Speiseplan für die Essensbox

glutenfrei, milchfrei

Snack und Jause:

Apfel-Kokos “Vitamin“-Kugeln, nur mit getrockneter Mandelmasse

Rezept: Apfel-Kokos-Vitaminkugeln

Mittagessen:

im Ofen gebackene Süßkartoffeln, Rüben, Pastinaken, Kürbis-Mix mit gegrillter Natur-Hähnchenbrust

Abendessen:

Kuchen aus der Mikrowelle, mit Topfen aus Eiklar und etwas zuckerzusatzfreier Marmelade

Rezept: Kakaokuchen aus der Mikrowelle