Germknödel aus der Mikrowelle
glutenfrei, kann auch ohne Milch zubereitet werden, kohlenhydratreduziert, ohne Zuckerzusatz
Zutaten für Rezept 1:
- 2 EL Safi Reform Kuchenmehl (Safi Reform Paleo Kuchenmehl HIER!)
- 1 EL Safi Reform kohlenhydratreduzierte Mehlmischung (Safi Reform Kohlenhydratreduzierte Mehlmischung HIER!)
- 2 Eier, Größe M
- 100 g Topfen; für Paleo-Diäthalter/nicht Milch trinkende Menschen: Topfen aus Eiklar (selbstgemachter Topfen aus Eiklar Rezept HIER!)
- 2 EL Safi Reform Erythrit (Safi Reform Erythrit HIER!)
- 2 EL Zwetschkenmarmelade (Safi Reform kohlenhydratreduzierte Marmeladen ohne Zuckerzusatz HIER!)
- Vanillearoma
Zubereitung:
Zwei Drittel des Teiges auf dem Boden einer Müslischale mit einem Löffel verteilen und leicht andrücken. Jeweils in der Mitte etwas Zwetschkenmarmelade (ca 2 EL) auftragen und mit dem restlichen Teig bedecken. Für 2 bis 3 Minuten in die Mikrowelle stellen.
Dann auf einen Teller geben und mit der Vanille-Eiercreme (Vanille-Eiweißpulver + Joghurt) rundum übergießen und mit Erythrit-Mohn bestreuen.
Germknödel aus der Mikrowelle mit Safi Reform Kuchenmehl
Zutaten für Rezept 2:
- 2 Eier, Größe M
- 4 EL Safi Reform Kuchenmehl (Safi Reform Paleo Kuchenmehl HIER!)
- 1 EL Safi Reform Kokosmehl
- 2 EL laktosefreier Topfen (für Paleo-Diäthalter/nicht Milch trinkende Menschen ist zu empfehlen: Topfen aus Eiklar (Topfen aus Eiklar Rezept HIER!)
- 1 EL Kokosmilch (selbstgemachtes Kokosmilch-Rezept HIER)
- 1 EL Safi Reform Kokosöl (Safi Reform Kokosöl HIER!)
- 1 EL Safi Reform Bourbonvanillepudding (Safi Reform Bourbonvanillepudding HIER!)
Zubereitung:
Die Zutaten vermischen. Eine Hälfte der Masse auf den Boden des Bechers geben und Granatapfelkerne darüberstreuen und mit der zweiten Hälfte der Masse bedecken. In die Mikrowelle stellen (höchste Stufe, ca 3 Minuten).
Mit Vanillepudding, Nüssen, Kokoschips und Granatapfelkernen servieren.
Wird ein sehr feiner, leichter Teig. Sehr lecker!
Germknödel-Becherkuchen aus der Mikrowelle
Zubereitung des Germknödels IM BACKOFEN:
Im Backofen zubereiteter Safi Reform Germknödel
IN EINEM VORGEHEIZTEN OFEN BEI 200 GRAD 17 MINUTEN BACKEN.
Statt Topfen, mit selbstgemachtem Topfen aus Eiklar zubereitet, schmeckt auch gut! (Selbstgemachter Topfen aus Eiklar Rezept HIER!)
Update (von euch zubereitet)
Safi Reform glutenfreier Germknödel
Germknödel aus der Mikrowelle
Kohlenhydratreduzierter Germknödel
Glutenfreier Germknödel
Glutenfreies Germknödel aus der Mikrowelle
Glutenfreie Dessert aus der Mikrowelle
Germknödel mit Zwetschkenmarmelade
Glutenfreier Germknödel
Safi Reform glutenfreier Germknödel
Glutenfreier Germknödel aus der Mikrowelle
Glutenfreier Germknödel mit Heidelbeer-Marmelade
Safi Reform Germknödel
Vanille-Mohn Germknödel
Glutenfreier Germknödel
Safi Reform Germknödel (schrittweise)
Glutenfreier Germknödel aus der Mikrowelle
Safi Reform Germknödel
Safi Reform glutenfreier Germknödel
Glutenfreier Germknödel aus der Mikrowelle
Safi Reform glutenfreier Germknödel
Safi Reform glutenfreier Germknödel
Kohlenhydratreduzierter Germknödel aus der Mikrowelle
Glutenfreier, kohlenhydratreduzierter Germknödel
Glutenfreier Germknödel aus der Mikrowelle
Safi Reform Germknödel aus der Mikrowelle
Safi Reform Germknödel aus der Mikrowelle
Safi Reform kohlenhydratreduzierter Germknödel
Safi Reform glutenfreier, kohlenhydratreduzierter Germknödel
Safi Reform glutenfreier Germknödel
Glutenfreier Germknödel
Safi Reform kohlenhydratreduzierter, glutenfreier Germknödel
Glutenfreier Germknödel
Glutenfreier Germknödel
Kohlenhydratreduzierter, glutenfreier Germknödel
Kohlenhydratreduzierter, glutenfreier Germknödel
Safi Reform kohlenhydratreduzierter Germknödel